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戒烟后的反应 戒烟成功七大表现
2022-12-14

抽烟真的给人带来很大的瘾,从抽一根烟到抽无数根烟,抽得越多越想抽。吸烟不仅是伤害自身的健康,也是伤害家庭的健康。从所以开始,越来越多的人在考虑戒烟或者正在戒烟,那戒烟后会出现怎样的反应?

戒烟后的反应

1. 产生强烈吸烟念头

尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持三到七天这种情况就会发生好转。

2. 口渴

戒烟以后会出现明显的口渴情况,这是因为戒烟后身体新陈代谢会加快,血液中的水分也会增加转运的速度,会明显的感觉到口渴的情况。

3. 咳嗽

戒烟前一个星期可能会出现咳嗽次数增加的情况,这也是正常的情况。当停止抽烟时,肺部开始进行清理工作。会出现有痰的情况,这是因为肺部通过黏液将焦油排出。咳嗽情况会随着戒烟持续时间有所缓解。

4. 胃口好

戒烟后食欲会明显增强,吸烟带来的尼古丁会抑制食欲,戒烟后没有了尼古丁的危害,食欲也就会慢慢恢复。

5. 肠胃不适

食欲大增可能会导致肠胃不适。有可能还会导致便秘,胃口增加后肠胃不适应,肠胃运化功能没有增强。

6. 注意力难以集中

戒烟后没有了尼古丁的刺激,会容易导致注意力不集中,神乏,失去积极性。这种情况一般在戒烟后的一到两周得到缓解。

7. 失眠和头痛

体内的尼古丁水平下降会导致失眠和头痛的现象,这属于戒断综合症的表现。戒断综合症是心理和生理上的双重作用,是戒烟必须经历的一个阶段。

结语:抽烟会给身体来带一系列危害,出现上述情况是戒烟后的正常反应。吸烟有害健康,提早戒烟身体好。